Víte, co máte na talíři
Vepřový blade steak
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, plec, boston butt, pouze libové, s přidaným roztokem, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 227 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 154 mg 7%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Cholin 113 mg 21%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinek 4,9 mg 44%
- Měď 0,21 mg 23%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porce | 170 g | 386 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porce | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porce | 255 g | 579 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porce | 340 g | 772 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z krkovicečerstvé, hřbet, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované193 kcal / 100 g
- Vepřová krkovička libováčerstvé, loin, s kostí, oddělitelná libová část, vařené, dušené222 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z podpleckubez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, dušené219 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z pleces kostí, libové, vařené, dušené283 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový blade steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový blade steak?
100 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 227 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřový blade steak?
1 porce (85 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 193 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřový blade steak?
2 porce (170 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 386 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový blade steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 96 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřový blade steak?
3 porce (255 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 579 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřový blade steak?
4 porce (340 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 772 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový blade steak?
50 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 114 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový blade steak?
150 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 341 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168362 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
