Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z podplecku
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 219 kcal —
- Bílkoviny 31 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Cholin 99,5 mg 18%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 308 mg 7%
- Zinek 11,4 mg 103%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porce | 170 g | 372 | 53 g | 0 g | 18 g |
| ½ porce | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porce | 255 g | 558 | 80 g | 0 g | 27 g |
| 4 porce | 340 g | 745 | 107 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 47 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 78 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovězí pečeně z loupané pleceplec, bez kostí, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, dušené216 kcal / 100 g
- Hovězí plecpouze libové, bez tuku, všechny jakosti, vařené, dušené253 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, uvařené, dušené190 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z podplecku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 219 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 186 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 372 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 93 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 558 kcal, 80 g bílkovin, 0 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 745 kcal, 107 g bílkovin, 0 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 110 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 329 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171207 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
