Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z podplecku
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 215 kcal —
- Bílkoviny 32 g 64%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Cholin 104 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,2 mg 18%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinek 11,4 mg 103%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porce | 170 g | 366 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovězí pečeně z loupané pleceplec, bez kostí, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, vařené, dušené288 kcal / 100 g
- Hovězí plec pečenáplec, bez kosti, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, select, vařené, dušené216 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, uvařené, dušené211 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z podplecku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 215 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 183 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 366 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 91 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 548 kcal, 82 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 731 kcal, 109 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 108 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 323 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170812 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
