Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z podplecku
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 222 kcal —
- Bílkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
- Cholin 95,6 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 312 mg 7%
- Zinek 11,4 mg 104%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 189 | 26 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porce | 170 g | 377 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porce | 255 g | 566 | 79 g | 0 g | 28 g |
| 4 porce | 340 g | 755 | 105 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 62 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 77 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Hovězí pečeně z loupané pleceplec, bez kostí, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, choice, vařené, dušené306 kcal / 100 g
- Hovězí plec pečenáplec, bez kosti, pouze libové, ořezáno na 0" tuku, choice, vařené, dušené231 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, uvařené, dušené211 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z podplecku
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
100 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 222 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 189 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 377 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 94 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 566 kcal, 79 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 755 kcal, 105 g bílkovin, 0 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
50 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 111 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku?
150 g potraviny Hovězí plátek z podplecku obsahuje 333 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170811 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
