Víte, co máte na talíři
Vepřový blade steak
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 233 kcal —
- Bílkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 100 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Cholin 109 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,9 mg 10%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinek 5,2 mg 47%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 198 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ porce | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porce | 255 g | 594 | 68 g | 0 g | 34 g |
| 4 porce | 340 g | 792 | 90 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Vepřový steak z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované259 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, dušené255 kcal / 100 g
- Vepřový steak z plece bez tukučerstvý, plec, pouze libové oddělitelné, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z krkovicečerstvé, hřbet, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované193 kcal / 100 g
- Vepřová krkovička libováčerstvé, loin, s kostí, oddělitelná libová část, vařené, dušené222 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z podpleckubez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, dušené219 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z pleces kostí, libové, vařené, dušené283 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový blade steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový blade steak?
100 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 233 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřový blade steak?
1 porce (85 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 198 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřový blade steak?
2 porce (170 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 396 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový blade steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 99 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřový blade steak?
3 porce (255 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 594 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřový blade steak?
4 porce (340 g) potraviny Vepřový blade steak obsahuje 792 kcal, 90 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový blade steak?
50 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 117 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový blade steak?
150 g potraviny Vepřový blade steak obsahuje 350 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168261 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
