Víte, co máte na talíři
Vepřový steak z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 259 kcal —
- Bílkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 21%
- Nasycené mastné kyseliny 6 g 30%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 87,9 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 36 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinek 4,5 mg 41%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 36,3 µg 66%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porce | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porce | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porce | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porce | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Podobné potraviny
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, vařené, dušené267 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z plecečerstvý, plec, libové a tučné oddělitelné, vařené, pečené269 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety z plecečerstvé, hřbet, s kostmi, libové a tučné maso, uvařené, grilované231 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Vepřový rib-eye steakbez kosti, libové a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní plecebez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované210 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřový steak z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřový steak z plece?
100 g potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 259 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřový steak z plece?
1 porce (85 g) potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 220 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřový steak z plece?
2 porce (170 g) potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 440 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový steak z plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 110 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřový steak z plece?
3 porce (255 g) potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 660 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřový steak z plece?
4 porce (340 g) potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 881 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 57 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřový steak z plece?
50 g potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 130 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřový steak z plece?
150 g potraviny Vepřový steak z plece obsahuje 389 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167851 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
