Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 210 kcal —
- Bílkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 210%
- Cholin 103 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Draslík 379 mg 8%
- Zinek 9,5 mg 86%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porce | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porce | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porce | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porce | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porce | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovězí kýta z pleceoddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, pečené216 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 210 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 179 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 357 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 89 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 536 kcal, 70 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 714 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 105 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 315 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169479 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
