Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z plece
Kalorie a nutriční hodnoty
vykostěné, libové a tučné části oddělitelné, zarovnano na 0" tuku, všechny jakosti, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 146 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
- Cholin 74,2 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinek 7,6 mg 69%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porce | 113 g | 165 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porce | 226 g | 330 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porce | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 339 g | 495 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 452 g | 660 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z horní a střední plecehovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, syrové141 kcal / 100 g
- Hovězí steak z plecevykostěný, oddělitelná libová část a tuk, oříznutý na 0 palců tuku, jakost choice, syrový227 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, pouze libové maso, ořezáno na 0" tuku, všechny jakostní třídy, syrové123 kcal / 100 g
- Vepřový blade steakčerstvé, plec, boston butt, pouze libové, syrové132 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 146 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 165 kcal, 23 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 330 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 82 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 495 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 660 kcal, 91 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 73 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z plece obsahuje 219 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168693 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
