Víte, co máte na talíři
Telecí kotleta plec
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 148 kcal —
- Bílkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 92,7 mg 17%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porce | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porce | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porce | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porce | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Telecí pleclibové a tučné, syrové148 kcal / 100 g
- Telecí plátek z plecekrmeno zrním, plec, tučné a libé, syrové151 kcal / 100 g
- Jehněčí pleccelá, rameno a lopatka, oddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, syrové264 kcal / 100 g
- Vepřová plec s kostísyrové186 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, syrové115 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, choice, syrové152 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, choice, syrové268 kcal / 100 g
- Jehĕācí plecoddělené libové a tučné, seřezené na 1/8" tuku, choice, vařené, grilované267 kcal / 100 g
- Vepřové kotelety z plecečerstvé, bez kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kotleta plec
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kotleta plec?
100 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 148 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Telecí kotleta plec?
1 porce (113 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 167 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Telecí kotleta plec?
2 porce (226 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 334 kcal, 42 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Telecí kotleta plec?
½ porce (56,5 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 84 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Telecí kotleta plec?
3 porce (339 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 502 kcal, 64 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Telecí kotleta plec?
4 porce (452 g) potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 669 kcal, 85 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kotleta plec?
50 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 74 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kotleta plec?
150 g potraviny Telecí kotleta plec obsahuje 222 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173835 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
