Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní a střední plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, jakost select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 140 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 195%
- Cholin 86,9 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 4 mg 0%
- Železo 2,6 mg 15%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinek 6 mg 54%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porce | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porce | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porce | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porce | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 porce | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, syrové137 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plece nízkotučný syrovývykostěné, pouze libové maso, zarovnáno na 0" tuku, choice, syrové143 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Syrový hovězí flank steakhovězí, kýta, ořech, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, syrové137 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, syrové122 kcal / 100 g
- Medailonek z plecehovězí, plec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost select, syrové142 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, syrové145 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní a střední plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 140 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 158 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 316 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 79 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 475 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 633 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 70 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní a střední plece obsahuje 210 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172123 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
