Víte, co máte na talíři
Hovězí plátek z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 222 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 5,1 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5,9 µg 245%
- Cholin 107 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 322 mg 7%
- Zinek 9,1 mg 82%
- Měď 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,8 µg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 377 | 42 g | 0 g | 22 g |
| ½ porce | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porce | 255 g | 566 | 64 g | 0 g | 33 g |
| 4 porce | 340 g | 755 | 85 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 62 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z plecebez kosti, pouze oddělitelné libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovězí kýta z pleceoddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, všechny jakosti, uvařené, pečené216 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, jakostní třídy včechny, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované211 kcal / 100 g
- Denver Cut střední steak z podplecihovězí, plec, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované227 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, jakost choice, vařené, grilované181 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí plátek z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
100 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 222 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 189 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 377 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 94 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 566 kcal, 64 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 755 kcal, 85 g bílkovin, 0 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
50 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 111 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí plátek z horní plece?
150 g potraviny Hovězí plátek z horní plece obsahuje 333 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173368 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
