Víte, co máte na talíři
Plátek z horní plece
Kalorie a nutriční hodnoty
hovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, select, uvařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Cholin 112 mg 20%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinek 9,6 mg 87%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porce | 170 g | 360 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porce | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porce | 255 g | 541 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porce | 340 g | 721 | 86 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plátek z horní plecebez kosti, libové a tučné maso, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Hovězí plátek z plecebez kosti, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované194 kcal / 100 g
- Hovězí plecoddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0″ tuku, třída Select, vařené, grilované200 kcal / 100 g
- Steak z horní lopatkyvykostěný, oddělitelná libová část i tuk, tuk zcela odstraněný, výběrová jakost, tepelně upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecní steakbez kosti, libové i tučné maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Roštěná top loinbez kosti, bez tuku, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované189 kcal / 100 g
- Roštěná steakbez kosti, bez tuku na okraji, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddělitelné pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované215 kcal / 100 g
- Steak z nízké roštěnépouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvařené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plátek z horní plece
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plátek z horní plece?
100 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 212 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Plátek z horní plece?
1 porce (85 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 180 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Plátek z horní plece?
2 porce (170 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 360 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Plátek z horní plece?
½ porce (42,5 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 90 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Plátek z horní plece?
3 porce (255 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 541 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Plátek z horní plece?
4 porce (340 g) potraviny Plátek z horní plece obsahuje 721 kcal, 86 g bílkovin, 0 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plátek z horní plece?
50 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 106 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plátek z horní plece?
150 g potraviny Plátek z horní plece obsahuje 318 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173360 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
