Víte, co máte na talíři

Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení

Kalorie a nutriční hodnoty

plec, bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové

145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,4 g
Tuky6,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 145 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 6,5 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 80 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Cholin 72,6 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 361 mg 8%
  • Zinek 7,8 mg 71%
  • Měď 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14521 g0,4 g6,5 g
1 porce113 g16424 g0,4 g7,4 g
2 porce226 g32848 g0,9 g15 g
½ porce56,5 g8212 g0,2 g3,7 g
3 porce339 g49272 g1,3 g22 g
4 porce452 g65596 g1,8 g29 g
50 g50 g7311 g0,2 g3,3 g
150 g150 g21832 g0,6 g9,8 g
200 g200 g29042 g0,8 g13 g
250 g250 g36353 g1 g16 g

Otázky o potravině Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

100 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 145 kcal, 21 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 164 kcal, 24 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 328 kcal, 48 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 82 kcal, 12 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 492 kcal, 72 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 655 kcal, 96 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

50 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 73 kcal, 11 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

150 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 218 kcal, 32 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169446 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává