Víte, co máte na talíři

Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení

Kalorie a nutriční hodnoty

plec, bez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, syrové

134
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0,2 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 134 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 81 mg 4%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,45 mg 27%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 120%
  • Cholin 70,4 mg 13%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 14%
  • Hořčík 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinek 7,7 mg 70%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27,6 µg 50%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13421 g0,2 g5,4 g
1 porce113 g15124 g0,2 g6,1 g
2 porce226 g30348 g0,4 g12 g
½ porce56,5 g7612 g0,1 g3,1 g
3 porce339 g45471 g0,6 g18 g
4 porce452 g60695 g0,9 g25 g
50 g50 g6711 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20132 g0,3 g8,1 g
200 g200 g26842 g0,4 g11 g
250 g250 g33553 g0,5 g14 g

Otázky o potravině Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

100 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 134 kcal, 21 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

1 porce (113 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 151 kcal, 24 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

2 porce (226 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 303 kcal, 48 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 76 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

3 porce (339 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 454 kcal, 71 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

4 porce (452 g) potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 606 kcal, 95 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

50 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 67 kcal, 11 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení?

150 g potraviny Hovězí loupaná plec, plátky nebo na pečení obsahuje 201 kcal, 32 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 170603 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává