Víte, co máte na talíři
Hovězí pečeně nebo steak z podpleci
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 196 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Cholin 63,9 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinek 7 mg 64%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porce | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porce | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porce | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 porce | 452 g | 886 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Hovězí loupaná plec na pečeníplec, bez kosti, libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, dušené291 kcal / 100 g
- Hovězí plec na pečení či steakbez kosti, libové a tučné maso oddělitelné, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, syrové130 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové128 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Denver steak z hovězího krkubez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, syrové170 kcal / 100 g
- Medailonek z hovězí pleceplec, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové144 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, pouze libové, oříznuté na 0" tuku, výběrové, syrové160 kcal / 100 g
- Denver Cut střední steak z podplecihovězí, plec, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, syrové182 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí pečeně nebo steak z podpleci
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
100 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 196 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 221 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 443 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 111 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 664 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 45 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 886 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 60 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
50 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 98 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
150 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 294 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170813 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
