Víte, co máte na talíři
Hovězí pečeně nebo steak z podpleci
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 5,5 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Cholin 63,2 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 347 mg 7%
- Zinek 7 mg 63%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porce | 113 g | 211 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porce | 226 g | 423 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porce | 56,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porce | 339 g | 634 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porce | 452 g | 845 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,6 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Hovězí plecoddělitelné libové a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové230 kcal / 100 g
- Hovězí pečeně z loupané pleceplec, bez kostí, libové a tučné maso, ořezáno na 0" tuku, select, vařené, dušené288 kcal / 100 g
- Top blade steakhovězí, plec, oddělitelné libové a tučné, očištěno na 0" tuku, select, vařené, grilované166 kcal / 100 g
- Falešná svíčková z hovězí pleceplec, bez kosti, s libovým a tučným masem oddělitelným, ořezáno na 0" tuku, select, syrové122 kcal / 100 g
- Plátek z horní plecehovězí, plec, horní a střední plátky, libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové182 kcal / 100 g
- Syrová hovězí pečeně z loupané plece selecthovězí, pouze libové, oříznuté na 1/8" tuku, select, syrové128 kcal / 100 g
- Denver steak z hovězího krkubez kosti, pouze libové, očištěno na 0" tuku, select, syrové157 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Vepřová plec plátekčerstvé, plec, boston butt, oddělitelné libové a tuk, syrové186 kcal / 100 g
- Rib eye steak / pečeněs kostí, s tukovým krytím, pouze oddělitelné libové, zarovnané na 1/8" tuku, select, syrové248 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí pečeně nebo steak z podpleci
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
100 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 187 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 211 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 423 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 106 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 634 kcal, 65 g bílkovin, 0 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 845 kcal, 87 g bílkovin, 0 g sacharidů a 56 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
50 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 94 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci?
150 g potraviny Hovězí pečeně nebo steak z podpleci obsahuje 281 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 18 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170815 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
