Víte, co máte na talíři
Telecí kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze oddělitelné libové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 159 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Cholin 150 mg 27%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,79 mg 4%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porce | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porce | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porce | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porce | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecí kotleta s kostílibové, pečené, rožněné, smažené, grilované nebo barbecue, bez přidaného tuku132 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí hřbetpouze oddělitelné libové, vařené, pečené175 kcal / 100 g
- Jehněčí bederní kotletanovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové142 kcal / 100 g
- Vepřová kotletačerstvé, žebrové kotlety, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Jehněčí žebírkoaustralský, dovážený, čerstvý, ořezaný, obnažený, s kostí, pouze libové maso, zaříznuto na 0" tuku, vařené, grilované236 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované180 kcal / 100 g
- Hovězí telecí horní šálpouze libové maso, vařené, pečené150 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kotleta?
100 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 159 kcal, 30 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta?
1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 135 kcal, 25 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta?
2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 270 kcal, 51 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 68 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta?
3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 405 kcal, 76 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta?
4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 541 kcal, 101 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kotleta?
50 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 80 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kotleta?
150 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 239 kcal, 45 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172644 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
