Víte, co máte na talíři
Telecí kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
oddělitelné libové a tučné, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 198 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 9,5 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 86 mg 4%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Cholin 139 mg 25%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 porce | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porce | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porce | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porce | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porce | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Telecí kotleta plecpouze libové, vařené, grilované159 kcal / 100 g
- Telecí kotleta s kostílibové, pečené, rožněné, smažené, grilované nebo barbecue, bez přidaného tuku132 kcal / 100 g
- Telecí plecová kotletaoddělené libové a tučné, vařené, grilované199 kcal / 100 g
- Telecí žebírkokrmené mlékem, libové a tučné, grilované260 kcal / 100 g
- Jehněčí bederní kotletanovozélandský, dovážený, pouze libové, syrové142 kcal / 100 g
- Jehněčí kotletanovozélandský, dovážený, libové maso a tuk, vařené, rychle smažené332 kcal / 100 g
- Vepřová kotletačerstvé, žebrové kotlety, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované180 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, grilované222 kcal / 100 g
Otázky o potravině Telecí kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Telecí kotleta?
100 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 198 kcal, 28 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta?
1 porce (85 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 168 kcal, 24 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta?
2 porce (170 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 337 kcal, 48 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta?
½ porce (42,5 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 84 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta?
3 porce (255 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 505 kcal, 72 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta?
4 porce (340 g) potraviny Telecí kotleta obsahuje 673 kcal, 95 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Telecí kotleta?
50 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 99 kcal, 14 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Telecí kotleta?
150 g potraviny Telecí kotleta obsahuje 297 kcal, 42 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172650 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
