Víte, co máte na talíři
Krůtí maso
Kalorie a nutriční hodnoty
světlé nebo tmavé maso, uzené, vařené, bez kůže a kostí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 996 mg 43%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 82,3 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 298 mg 6%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 43 µg 78%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Tmavé krůtí masopouze, syrové131 kcal / 100 g
- Krůtí maso a kůževšechny třídy, syrové143 kcal / 100 g
- Světlé krůtí masovšechny třídy, syrové110 kcal / 100 g
- Tmavé krůtí maso s kůžívšechny třídy, syrové160 kcal / 100 g
- Krůtí maso libovépute, hahn, pouze maso, pečené177 kcal / 100 g
- Krůtacelá, pouze maso, s přidaným roztokem, pečené140 kcal / 100 g
- Krůtí světlé masocelé, syrové114 kcal / 100 g
- Krůtí kůžecelá, světlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Maso z krůtích prsoumaloobchodní části, syrové114 kcal / 100 g
- Světlé krůtí maso s kůžívšechny třídy, syrové136 kcal / 100 g
Otázky o potravině Krůtí maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Krůtí maso?
100 g potraviny Krůtí maso obsahuje 162 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Krůtí maso?
1 porce (85 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 138 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Krůtí maso?
2 porce (170 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 275 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí maso?
½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 69 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Krůtí maso?
3 porce (255 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 413 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Krůtí maso?
4 porce (340 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 551 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Krůtí maso?
50 g potraviny Krůtí maso obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Krůtí maso?
150 g potraviny Krůtí maso obsahuje 243 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167713 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
