Víte, co máte na talíři
Krůtí maso
Kalorie a nutriční hodnoty
světlé nebo tmavé maso, uzené, vařené, s kůží, bez kostí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 208 kcal —
- Bílkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 996 mg 43%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Cholin 69,9 mg 13%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,09 mg 10%
- Selen 30,3 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porce | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porce | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porce | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porce | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Tmavé krůtí masopouze, syrové131 kcal / 100 g
- Krůtí maso s kůžípouze rajče, syrové139 kcal / 100 g
- Krůtí maso a kůževšechny třídy, syrové143 kcal / 100 g
- Tmavé krůtí maso s kůžívšechny třídy, syrové160 kcal / 100 g
- Světlé krůtí masovšechny třídy, syrové110 kcal / 100 g
- Krůtacelá, pouze maso, s přidaným roztokem, pečené140 kcal / 100 g
- Krůtí světlé masocelé, syrové114 kcal / 100 g
- Krůtí kůžecelá, světlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Krůtí maso libovépute, hahn, pouze maso, pečené177 kcal / 100 g
- Světlé krůtí maso s kůžíslepice, světlé maso a kůže, pečené186 kcal / 100 g
Otázky o potravině Krůtí maso
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Krůtí maso?
100 g potraviny Krůtí maso obsahuje 208 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Krůtí maso?
1 porce (85 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 177 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Krůtí maso?
2 porce (170 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 354 kcal, 48 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí maso?
½ porce (42,5 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 88 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Krůtí maso?
3 porce (255 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 530 kcal, 72 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Krůtí maso?
4 porce (340 g) potraviny Krůtí maso obsahuje 707 kcal, 96 g bílkovin, 0 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Krůtí maso?
50 g potraviny Krůtí maso obsahuje 104 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Krůtí maso?
150 g potraviny Krůtí maso obsahuje 312 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168120 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
