Alamin ang laman ng plato mo
QUAKER instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
organiko, regular
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 367 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 9.8 g 35%
- Asukal 1 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.78 mg 5%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 4.2 mg 23%
- Magnesium 148 mg 35%
- Phosphorus 474 mg 38%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3.1 mg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6.3 g |
| 1 bahagi | 41 g | 150 | 6.6 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5.2 g |
| ½ bahagi | 20.5 g | 75 | 3.3 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7.7 g |
| 4 bahagi | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker quick oatstuyo371 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Quaker isang minutong tuyo oatmealmainit, isang minuto, tuyo, quaker388 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may apple at cinnamoninstant, apple at cinnamon, tuyo, quaker386 kcal / 100 g
- Instant oat cereal na may cinnamon at spiceinstant, cinnamon at spice, handa, quaker103 kcal / 100 g
- One minute oatmealmainit na cereal, oat, handا, quaker83 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, tuyo382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa QUAKER instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 100 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 367 kcal, 16 g na protina, 57 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (41 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 1 bahagi (41 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 150 kcal, 6.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (82 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 2 bahagi (82 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 301 kcal, 13 g na protina, 47 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20.5 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang ½ bahagi (20.5 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 75 kcal, 3.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (123 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 3 bahagi (123 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 451 kcal, 20 g na protina, 70 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (164 g) ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 4 bahagi (164 g) ng QUAKER instant oatmeal ay may 602 kcal, 26 g na protina, 94 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 50 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 184 kcal, 8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng QUAKER instant oatmeal?
Ang 150 g ng QUAKER instant oatmeal ay may 551 kcal, 24 g na protina, 86 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174660 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
