Alamin ang laman ng plato mo
kremang bigas
Calories at mga nutrisyon
mainit, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.2 mg 11%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenium 19 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6.3 g | 82 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.2 g | 41 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 9.5 g | 123 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 13 g | 164 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 16 g | 205 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuyo cream of ricetuyo370 kcal / 100 g
- Cream of rice cerealniluto sa tubig, na may asin52 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Mabilis na cream of wheatmainit, tuyo379 kcal / 100 g
- Cereal na kaninalmusal
- Krema ng bigasgawa sa bahay, walang asin, walang asukal71 kcal / 100 g
- Pulbos na krema ng bigashilaw366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat cerealregular, 10 minutong pagluluto, tuyo370 kcal / 100 g
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, tuyo370 kcal / 100 g
- Lugaw na kanin para sa sanggoltuyo400 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kremang bigas
Paano lutuin ang kremang bigas para hindi magbuo-buo?
Ihalo muna ang pulbos sa malamig na tubig o gatas hanggang makinis, saka painitin sa mahinang apoy habang tuloy-tuloy na hinahalo. Lutuin nang mga 3–5 minuto, o hanggang lumapot; kung masyado itong siksik, dagdagan pa ng kaunting likido.
Paano itago ang kremang bigas kapag nabuksan na?
Ilipat ito sa sisidlang malinis at mahigpit ang takip, at itago sa tuyong aparador na malayo sa init. Ilagay sa refrigerator ang nalutong kremang bigas sa loob ng dalawang oras at ubusin sa loob ng tatlong araw; haluin habang iniinit muli.
Ano ang masarap ihalo sa kremang bigas?
Para sa matamis na almusal, lagyan ito ng saging, kanela at kaunting mani o peanut butter. Masarap din itong gawing malinamnam na lugaw sa pamamagitan ng sabaw, luya at hiniwang scallion.
Puwede bang gawing malinamnam na lugaw ang kremang bigas?
Oo. Lutuin ito sa sabaw sa halip na tubig o gatas, at haluin hanggang maging makinis at malapot; puwede mong dagdagan ng ginisang bawang, luya at itlog na niluto nang husto.
Ano ang puwedeng ipalit sa kremang bigas sa almusal?
Puwede kang gumamit ng pinong giniling na bigas o harina ng bigas, pero maaaring mag-iba ang lapot at oras ng pagluluto. Kung gagamit ng regular na bigas, mas matagal itong pakuluan at hindi kasingkinis ang kalalabasan.
Ano ang kaibahan ng kremang bigas at cream of wheat?
Bigas ang pangunahing sangkap ng kremang bigas, samantalang trigo ang sa cream of wheat; kaya hindi awtomatikong gluten-free ang huli. Mas marami ang protina at hibla ng regular na cream of wheat: 13.2 g na protina at 3.93 g na hibla bawat 100 g, kumpara sa 6.3 g at 0.6 g sa kremang bigas.
May natatanging sustansiya ba ang kremang bigas?
May selenium ito: bawat 100 g ay 19 µg, kaya maituturing itong mataas sa selenium. Tuyong pulbos ang halagang iyon, hindi mangkok ng nilutong lugaw.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1224 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
