Alamin ang laman ng plato mo
cereal na grape-nuts
Calories at mga nutrisyon
handang kainin, post
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 362 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 70 g 25%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 7.4 g —
- Sodium 604 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Biotin (B7) 9.3 µg 31%
- Folate (B9) 79 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 13.3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 418 mg 33%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 2.4 mg 106%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.4 g | 35 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Post Grape-Nuts cerealcereal handang kainin, post361 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts flakescereal handang kainin, post376 kcal / 100 g
- Cereal na Shredded wheathanda nang kainin, post360 kcal / 100 g
- Cereal na Shreddieshanda nang kainin, post361 kcal / 100 g
- Great grains banana nut crunch cerealpost, handang kainin390 kcal / 100 g
- Raisin Bran cerealhanda nang kainin308 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Granola cerealgawa sa bahay, handang kainin490 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Waffle Crispmga cereal na handa nang kainin390 kcal / 100 g
- Great grains cranberry almond crunch cerealpost, handang kainin384 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na grape-nuts
May ubas o mani ba talaga ang cereal na grape-nuts?
Wala. Sa kabila ng pangalan, karaniwan itong ginagawa sa harina ng trigo at barley; ang maliliit at matitigas na butil nito ay malutong, hindi mani o pinatuyong ubas.
Paano palambutin ang cereal na grape-nuts para kainin?
Ibuhos sa mangkok ang malamig o mainit na gatas at maghintay nang ilang minuto; mas matagal itong ibabad, mas lalambot. Para sa mainit na almusal, pakuluan nang marahan sa gatas o tubig nang mga 3–5 minuto, haluin para hindi dumikit.
Ano ang masarap ihalo sa cereal na grape-nuts?
Ihalo ito sa yogurt kasama ng hiniwang saging, berry o pasas. Puwede rin itong iwiwisik sa oatmeal o smoothie bowl kapag ihahain para manatili ang lutong.
Puwede bang gamitin ang cereal na grape-nuts sa pagluluto?
Oo. Durugin nang bahagya at ihalo sa muffin batter o cookie dough para sa malutong na tekstura; maaari rin itong ipangbalot sa isda o manok bago i-bake. Kung gagamitin sa ibabaw ng baked dish, idagdag malapit sa dulo para hindi lumambot.
Paano itago ang cereal na grape-nuts para manatiling malutong?
Itago ito sa tuyong lalagyan na mahigpit ang takip, malayo sa singaw ng kalan at direktang sikat ng araw. Isara agad ang pakete pagkatapos kumuha; kapag napasukan ng halumigmig, mabilis mawalan ng lutong.
Mas malutong ba ang cereal na grape-nuts kaysa sa grape-nuts flakes?
Oo. Ang grape-nuts ay maliliit at siksik na piraso na nananatiling malutong nang mas matagal sa gatas, samantalang manipis at mas madaling lumambot ang flakes.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1253 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
