Alamin ang laman ng plato mo
Tuyo cream of rice
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 82 g 30%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.2 mg 11%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.9 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 28.4 mg 158%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 124 mg 10%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 1 mg 45%
- Selenium 19 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6.3 g | 82 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 45 g | 167 | 2.8 g | 37 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 90 g | 333 | 5.7 g | 74 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 22.5 g | 83 | 1.4 g | 18 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 135 g | 500 | 8.5 g | 110 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 180 g | 666 | 11 g | 147 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.2 g | 41 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 9.5 g | 123 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 13 g | 163 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 16 g | 204 g | 1.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kremang bigasmainit, tuyo370 kcal / 100 g
- Pulbos na krema ng bigashilaw366 kcal / 100 g
- Lugaw na kanin para sa sanggoltuyo400 kcal / 100 g
- Krema ng bigasniluto, walang pampalasa96 kcal / 100 g
- Cereal na Cream of Wheatinstant, tuyo366 kcal / 100 g
- Cereal na kanin para sa babypagkain ng baby, na may gatas na pulbos, tuyo409 kcal / 100 g
- Cream of Wheat cerealregular, 10 minutong pagluluto, tuyo370 kcal / 100 g
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, tuyo370 kcal / 100 g
- Siryal ng sanggol na oattuyo403 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, tuyo382 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tuyo cream of rice
Paano lutuin ang tuyong cream of rice para hindi magbuo-buo?
Pakuluan ang tubig o gatas, saka ibuhos nang paunti-unti ang cereal habang tuloy-tuloy ang paghalo gamit ang whisk. Para sa isang mangkok, subukan ang 240 ml na likido at 40 g na cereal; hinaan ang apoy at haluin nang mga 1 minuto, o hanggang lumapot.
Puwede bang gawing champorado ang cream of rice?
Oo. Lutuin ito sa tubig na may cocoa o tinunaw na tsokolate, haluin hanggang maging malapot, at lagyan ng gatas o gata; puwede ring samahan ng tuyo kung gusto mo ng maalat-tamis na timpla.
Ano ang masarap ihalo sa cream of rice?
Bagay rito ang saging, mangga, mani, kanela, pulot o asukal; para sa maalat na almusal, subukan ang itlog, keso o ginisang bawang at sibuyas. Ihalo ang prutas at pampalasa pagkatapos maluto para hindi matuyo o dumikit sa ilalim ang lugaw.
Paano itago ang tuyong cream of rice pagkatapos buksan?
Ilipat ito sa malinis at tuyong lalagyang mahigpit ang takip, at itago sa malamig at tuyong aparador. Ilagay sa refrigerator ang nalutong cereal sa loob ng dalawang oras at ubusin sa loob ng 3–4 na araw.
Puwede bang palitan ng cream of rice ang Cream of Wheat?
Puwede sa lugaw at mainit na cereal, pero mas banayad ang lasa at mas makinis ang cream of rice. Mas mataas ang protina ng Cream of Wheat: 10.5 g bawat 100 g, kumpara sa 6.3 g sa cream of rice.
May iron ba ang cream of rice?
Oo; malaki ang ambag nito sa iron, lalo na kung enriched ang cereal. Sa karaniwang 45 g na bahagi, may 12.8 mg na iron.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173900 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
