Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Frosted Flakes
Calories at mga nutrisyon
malt-o-meal, handang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 89 g 32%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 39 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 454 µg 50%
- Bitamina C 19.4 mg 22%
- Bitamina D 3.2 µg 16%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 105%
- Niacin (B3) 16.1 mg 101%
- Bitamina B6 1.6 mg 95%
- Folate (B9) 323 µg 81%
- Bitamina B12 4.8 µg 202%
- Choline 5.4 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 11.6 mg 64%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 46 mg 4%
- Potassium 82 mg 2%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.12 mg 13%
- Selenium 5.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 4.3 g | 89 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 31 g | 121 | 1.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 62 g | 241 | 2.6 g | 55 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 15.5 g | 60 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 93 g | 362 | 4 g | 83 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 124 g | 482 | 5.3 g | 110 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.1 g | 45 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 6.4 g | 134 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 8.5 g | 178 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 11 g | 223 g | 2.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, handang kainin354 kcal / 100 g
- Matamis na corn flakeshanda nang kainin, compliments387 kcal / 100 g
- Mga siryal na Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin387 kcal / 100 g
- Cereal na Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, handang kainin392 kcal / 100 g
- Corn flakeshanda nang kainin, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Mga cereal na Crispy Ricemalt-o-meal, handang kainin346 kcal / 100 g
- Kellogg's Frosties375 kcal / 100 g
- Ralston corn flakes cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin384 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal orihinal na cerealplain, tuyo365 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Frosted Flakes
Gaano karaming Frosted Flakes ang karaniwang isang serving?
Mga 31 g ang isang karaniwang serving, humigit-kumulang isang maliit na mangkok bago lagyan ng gatas. Kung gusto mong sukatin nang mas madali, timbanging minsan ang dami sa mangkok na karaniwan mong ginagamit.
Paano manatiling malutong ang Frosted Flakes sa gatas?
Ilagay muna ang cereal sa mangkok at saka buhusan ng malamig na gatas, kaagad bago kainin. Kapag pinababad, mabilis itong lumalambot.
Paano iimbak ang Frosted Flakes para hindi lumambot?
Isara nang mahigpit ang supot o ilipat ang cereal sa lalagyang may takip, saka itago sa malamig at tuyong aparador. Iwasang iwanang bukas o ilagay malapit sa singaw ng kalan.
Ano ang masarap ihalo sa Frosted Flakes bukod sa gatas?
Subukan itong budburan sa yogurt at lagyan ng hiniwang saging o berries. Puwede rin itong durugin at ihalo sa natunaw na marshmallow para gawing cereal bars.
Puwede bang gawing breading ang Frosted Flakes?
Oo. Durugin nang pino o magaspang, saka gamitin na pambalot sa manok o isda bago i-bake o i-prito; dahil matamis ang balot, bantayan habang niluluto para hindi madaling umitim.
Ano ang pangunahing sangkap ng Frosted Flakes at paano ito nagiging malutong?
Karaniwang gawa ito sa mais na pinipi at niluluto hanggang maging manipis at malutong, saka nilalagyan ng matamis na patong. Maaaring mag-iba ang eksaktong sangkap ayon sa produktong binibili mo.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172990 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
