Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Frosted Mini-Wheats
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, orihinal, maple, kayumangging asukal, strawberry, kellogg's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 366 kcal —
- Protina 8.9 g 18%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 17 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 2.5 mg 207%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 6.3 µg 21%
- Folate (B9) 57.9 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 31 mg 2%
- Iron 8.3 mg 46%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 235 mg 19%
- Potassium 335 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 1.9 mg 84%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8.9 g | 71 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 107 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 143 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 179 g | 4.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na Frosted Flakesmalt-o-meal, handang kainin389 kcal / 100 g
- Cereal na Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, handang kainin354 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsaramga cereal na handa nang kainin352 kcal / 100 g
- Orihinal na malaking biskwit na cereal na Post Shredded Wheatmga cereal na handa nang kainin337 kcal / 100 g
- Orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheatmga cereal na handa nang kainin351 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Frosted Mini-Wheats
Paano kainin ang Frosted Mini-Wheats para hindi agad lumambot?
Ilagay muna ang cereal sa mangkok at ibuhos ang malamig na gatas bago kainin; mas matagal itong mananatiling malutong kaysa kapag binabad. Kung gusto mo itong mas malutong pa, isabay ang gatas nang paunti-unti.
Puwede bang initin sa microwave ang Frosted Mini-Wheats kasama ng gatas?
Puwede, pero lalambot ang mga piraso at matutunaw ang icing. Painitin ang gatas nang hiwalay, saka ibuhos sa cereal kapag handa ka nang kumain.
Ano ang masarap ihalo sa Frosted Mini-Wheats bukod sa gatas?
Subukan ito kasama ng plain yogurt at hiniwang saging, strawberry o mansanas. Maaari ka ring magdagdag ng kaunting mani para sa malutong na tekstura.
Paano gamitin ang Frosted Mini-Wheats bilang topping?
Durugin nang bahagya ang ilang piraso at iwiwisik sa yogurt, oatmeal o fruit salad bago ihain. Idagdag sa huli para hindi mabasa agad.
Paano itago ang Frosted Mini-Wheats para manatiling malutong?
Ilipat ang natirang cereal sa lalagyang mahigpit ang takip at itago sa malamig at tuyong aparador. Isara agad ang supot o kahon pagkatapos kumuha; kapag nakapasok ang hangin at halumigmig, nawawala ang lutong nito.
Ano ang pinagkaiba ng Frosted Mini-Wheats at Shredded Wheat?
May matamis na icing ang Frosted Mini-Wheats, samantalang walang frosting ang karaniwang Shredded Wheat. Mas mataas ang fibre ng Shredded Wheat: 13 g bawat 100 g, kumpara sa 10 g sa Frosted Mini-Wheats.
May gluten ba ang Frosted Mini-Wheats?
Oo. Gawa ito sa trigo, kaya may gluten; hindi ito angkop kung iniiwasan mo ang gluten.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1478 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
