Alamin ang laman ng plato mo

orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat

Calories at mga nutrisyon

mga cereal na handa nang kainin

351

calorieskcal bawat 100 g

Protina12 g

Carbs69 g

Taba2.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 351 kcal —
Protina 12 g 24%
Carbohydrate 69 g 25%
Taba 2.1 g 3%
Saturated fat 0.4 g 2%
Hibla 12 g 44%
Asukal 0.9 g —
Sodium 2 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.65 mg 4%
Bitamina K 1.5 µg 1%
Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
Niacin (B3) 5.6 mg 35%
Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
Bitamina B6 0.14 mg 8%
Folate (B9) 40 µg 10%
Bitamina B12 0 µg 0%
Choline 23.1 mg 4%

Mga mineral

Calcium 58 mg 4%
Iron 2.5 mg 14%
Magnesium 133 mg 32%
Phosphorus 384 mg 31%
Potassium 387 mg 8%
Zinc 3.1 mg 28%
Copper 0.33 mg 37%
Selenium 5.9 µg 11%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	351	12 g	69 g	2.1 g
1 bahagi	49 g	172	5.8 g	34 g	1 g
2 bahagi	98 g	344	12 g	68 g	2.1 g
½ bahagi	24.5 g	86	2.9 g	17 g	0.5 g
3 bahagi	147 g	516	17 g	101 g	3.1 g
4 bahagi	196 g	688	23 g	135 g	4.1 g
50 g	50 g	176	5.9 g	35 g	1.1 g
150 g	150 g	527	18 g	104 g	3.2 g
200 g	200 g	702	24 g	138 g	4.2 g
250 g	250 g	878	30 g	173 g	5.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat

Ilang calories ang nasa 100 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 100 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 351 kcal, 12 g na protina, 69 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (49 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 1 bahagi (49 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 172 kcal, 5.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (98 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 2 bahagi (98 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 344 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (24.5 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang ½ bahagi (24.5 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 86 kcal, 2.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (147 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 3 bahagi (147 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 516 kcal, 17 g na protina, 101 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (196 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 4 bahagi (196 g) ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 688 kcal, 23 g na protina, 135 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 50 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 176 kcal, 5.9 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat?

Ang 150 g ng orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheat ay may 527 kcal, 18 g na protina, 104 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173911 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla