Alamin ang laman ng plato mo

mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara

Calories at mga nutrisyon

mga cereal na handa nang kainin

352

calorieskcal bawat 100 g

Protina7.8 g

Carbs74 g

Taba1.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 352 kcal —
Protina 7.8 g 16%
Carbohydrate 74 g 27%
Taba 1.9 g 2%
Saturated fat 0.3 g 2%
Hibla 9.6 g 34%
Asukal 22 g —
Sodium 19 mg 1%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 0.32 mg 2%
Bitamina K 1 µg 1%
Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
Riboflavin (B2) 0.82 mg 63%
Niacin (B3) 9.6 mg 60%
Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
Bitamina B6 0.96 mg 56%
Folate (B9) 192 µg 48%
Bitamina B12 2.9 µg 120%
Choline 20 mg 4%

Mga mineral

Calcium 13 mg 1%
Iron 3.5 mg 19%
Magnesium 93 mg 22%
Phosphorus 276 mg 22%
Potassium 327 mg 7%
Zinc 2.9 mg 26%
Copper 0.17 mg 19%
Manganese 4.2 mg 183%
Selenium 4.1 µg 7%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	352	7.8 g	74 g	1.9 g
1 bahagi	52 g	183	4.1 g	39 g	1 g
2 bahagi	104 g	366	8.1 g	77 g	2 g
½ bahagi	26 g	92	2 g	19 g	0.5 g
3 bahagi	156 g	549	12 g	116 g	3 g
4 bahagi	208 g	732	16 g	154 g	4 g
50 g	50 g	176	3.9 g	37 g	1 g
150 g	150 g	528	12 g	111 g	2.9 g
200 g	200 g	704	16 g	148 g	3.8 g
250 g	250 g	880	20 g	186 g	4.8 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara

Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 100 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 352 kcal, 7.8 g na protina, 74 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (52 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 1 bahagi (52 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 183 kcal, 4.1 g na protina, 39 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (104 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 2 bahagi (104 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 366 kcal, 8.1 g na protina, 77 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (26 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang ½ bahagi (26 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 92 kcal, 2 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (156 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 3 bahagi (156 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 549 kcal, 12 g na protina, 116 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (208 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 4 bahagi (208 g) ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 732 kcal, 16 g na protina, 154 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 50 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 176 kcal, 3.9 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara?

Ang 150 g ng mga cereal para sa almusal na Post Shredded Wheat na may bahagyang frosting sa sukat ng kutsara ay may 528 kcal, 12 g na protina, 111 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173918 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla