Alamin ang laman ng plato mo
cereal na Alpha-Bits
Calories at mga nutrisyon
post, handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 21 g —
- Sodium 592 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 741 µg 82%
- Bitamina C 20 mg 22%
- Bitamina D 6.7 µg 34%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niacin (B3) 16.7 mg 104%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 1.7 mg 100%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Bitamina B12 5 µg 208%
- Choline 25.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 30 mg 167%
- Magnesium 99 mg 24%
- Phosphorus 309 mg 25%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 5 mg 45%
- Copper 0.3 mg 33%
- Selenium 20.9 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2.8 g |
| ½ bahagi | 15 g | 58 | 1.5 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal ng Post Alpha-bitshanda nang kainin394 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Alpen na cerealready-to-eat352 kcal / 100 g
- Cereal na grape-nutshandang kainin, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts cerealcereal handang kainin, post361 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Waffle Crispmga cereal na handa nang kainin390 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na Alpha-Bits
Paano kainin ang cereal na Alpha-Bits para manatiling malutong?
Ibuhos ito sa mangkok at saka lagyan ng malamig na gatas; kapag pinababad, mabilis itong lumalambot. Kung ayaw mong lumambot agad, magdagdag ng cereal paunti-unti habang kumakain.
Puwede bang idagdag ang cereal na Alpha-Bits sa yogurt?
Oo. Ihalo ito sa yogurt kaagad bago kainin para may malutong na tekstura; puwede ring dagdagan ng hiniwang saging o berries.
Paano itago ang cereal na Alpha-Bits kapag nabuksan na?
Isara nang mahigpit ang loob na supot o ilipat ang cereal sa lalagyang may takip, saka itago sa malamig at tuyong aparador. Kapag pinasukan ng hangin o halumigmig, mawawala ang lutong nito.
Gaano karaming cereal na Alpha-Bits ang isang serving?
Mga 30 g ang karaniwang serving para sa adulto; para sa batang wala pang apat na taong gulang, mga 20 g. Timbangin ito sa halip na tantiyahin gamit ang tasa, dahil magkaiba ang laki ng mga butil.
Mas maraming fiber ba ang cereal na Alpha-Bits o Fruity Pebbles?
Mas marami ang nasa cereal na Alpha-Bits: 7.1 g kada 100 g, kumpara sa 0.8 g sa Fruity Pebbles. Mas bagay ang Alpha-Bits kung fiber ang pinagtutuunan mo.
Mataas ba sa iron ang cereal na Alpha-Bits?
Oo—mataas ito sa iron: 30 mg kada 100 g. Ang karaniwang 30 g na serving ay mas maliit kaysa sa 100 g, kaya hindi nito ibinibigay ang buong halagang iyon.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171641 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
