Alamin ang laman ng plato mo
Shredded Wheat cereal Quaker
Calories at mga nutrisyon
mga cereal na handang kainin, quaker, shredded wheat, cereal sa bag
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 348 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 12 g 42%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 172 mg 41%
- Phosphorus 362 mg 29%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 2.5 mg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 bahagi | 63 g | 219 | 7.1 g | 44 g | 1.3 g |
| 2 bahagi | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2.5 g |
| ½ bahagi | 31.5 g | 110 | 3.5 g | 22 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3.8 g |
| 4 bahagi | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- Cereal na binatong trigoquaker, handang kainin397 kcal / 100 g
- Cereal na Shredded wheat'n branhanda nang kainin, sukat kutsara, post359 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealmga cereal na handang kainin, quaker383 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na uri ng shredded wheathindi pinatibay333 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
- Orihinal na malaking biskwit na cereal na Post Shredded Wheatmga cereal na handa nang kainin337 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Orihinal na cereal sa sukat ng kutsara na Post Shredded Wheatmga cereal na handa nang kainin351 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Shredded Wheat cereal Quaker
Paano kainin ang Shredded Wheat na cereal?
Ilagay ang biskwit sa mangkok at buhusan ng malamig o mainit-init na gatas. Hintayin nang ilang minuto kung gusto mong lumambot; kainin agad kung mas gusto mo itong malutong.
Ano ang masarap ihalo sa Shredded Wheat?
Bagay ito sa saging, hiniwang mansanas o berries at gatas o yogurt. Para sa mas malasang timpla, subukan ang kaunting kanela o mga pasas.
Paano iimbak ang Shredded Wheat para manatiling malutong?
Itago ang tuyong cereal sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong aparador. Huwag itong iwanang bukas o ilagay malapit sa singaw ng kalan; kapag nabasa na ng gatas, kainin agad.
May gluten ba ang Shredded Wheat?
Oo. Gawa ito sa trigo, kaya may gluten; hindi ito angkop sa taong kailangang umiwas sa gluten. Maaari ring maglaman ito ng allergen mula sa trigo.
Alin ang mas maraming protina: Shredded Wheat o puffed wheat cereal ng Quaker?
Mas marami sa puffed wheat cereal ng Quaker: 16.3 g bawat 100 g, kumpara sa 11 g sa Shredded Wheat.
Ilang Shredded Wheat ang karaniwang isang serving?
Karaniwang serving ang mga biskwit na may kabuuang bigat na 63 g. Sa daming iyon, may 7.4 g na fiber.
Mataas ba sa magnesium ang Shredded Wheat?
Oo, mataas ito sa magnesium: may 172 mg sa bawat 100 g, na katumbas ng 41% ng pang-araw-araw na halaga.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172987 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
