Alamin ang laman ng plato mo

malutong na cereal na bran ng Quaker

Calories at mga nutrisyon

mga cereal sa almusal na handang kainin, quaker

331
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.4 g
Carbs68 g
Taba4.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 331 kcal —
  • Protina 6.4 g 13%
  • Carbohydrate 68 g 25%
  • Taba 4.1 g 5%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 15 g 55%
  • Asukal 21 g —
  • Sodium 759 mg 33%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.67 mg 4%
  • Bitamina K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 1.7 mg 133%
  • Niacin (B3) 20.4 mg 127%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 2 mg 120%
  • Folate (B9) 1554 µg 389%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 9.5 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 71 mg 5%
  • Iron 31 mg 172%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Phosphorus 186 mg 15%
  • Potassium 239 mg 5%
  • Zinc 15.3 mg 139%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.36 mg 16%
  • Selenium 11.1 µg 20%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3316.4 g68 g4.1 g
1 bahagi27 g891.7 g19 g1.1 g
2 bahagi54 g1793.4 g37 g2.2 g
½ bahagi13.5 g450.9 g9.2 g0.5 g
3 bahagi81 g2685.2 g55 g3.3 g
4 bahagi108 g3576.9 g74 g4.4 g
50 g50 g1663.2 g34 g2 g
150 g150 g4979.6 g103 g6.1 g
200 g200 g66213 g137 g8.1 g
250 g250 g82816 g171 g10 g

Mga tanong tungkol sa malutong na cereal na bran ng Quaker

Ilang calories ang nasa 100 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 100 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 331 kcal, 6.4 g na protina, 68 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (27 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 1 bahagi (27 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 89 kcal, 1.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (54 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 2 bahagi (54 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 179 kcal, 3.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (13.5 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang ½ bahagi (13.5 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 45 kcal, 0.9 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (81 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 3 bahagi (81 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 268 kcal, 5.2 g na protina, 55 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (108 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 4 bahagi (108 g) ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 357 kcal, 6.9 g na protina, 74 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 50 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 166 kcal, 3.2 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker?

Ang 150 g ng malutong na cereal na bran ng Quaker ay may 497 kcal, 9.6 g na protina, 103 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173886 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla