Alamin ang laman ng plato mo
cereal na oat squares
Calories at mga nutrisyon
mga cereal na handang kainin, quaker
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 379 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 8.3 g 30%
- Asukal 17 g —
- Sodium 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 356 µg 40%
- Bitamina C 11.5 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.9 mg 32%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.85 mg 65%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Bitamina B6 0.88 mg 52%
- Folate (B9) 722 µg 181%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 31.6 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 201 mg 15%
- Iron 29.3 mg 163%
- Magnesium 115 mg 27%
- Phosphorus 371 mg 30%
- Potassium 357 mg 8%
- Zinc 7.2 mg 65%
- Copper 0.47 mg 53%
- Manganese 3 mg 132%
- Selenium 6.9 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 11 g | 70 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 56 g | 212 | 6.4 g | 39 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 112 g | 424 | 13 g | 78 g | 5.4 g |
| ½ bahagi | 28 g | 106 | 3.2 g | 20 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 168 g | 637 | 19 g | 117 g | 8.1 g |
| 4 bahagi | 224 g | 849 | 26 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 17 g | 104 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 23 g | 139 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 29 g | 174 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cereal na oat squares na may cinnamonmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cereal na may maple at brown sugarquaker, handang kainin401 kcal / 100 g
- Mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresmga cereal na handa nang kainin380 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares cerealhanda nang kainin, quaker347 kcal / 100 g
- Cereal na oat ng Quaker Whole Heartsmga cereal na handang kainin376 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Cereal na Life na may oats at cinnamon ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
- QUAKER instant oatmealorganiko, regular367 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa cereal na oat squares
Ilang calories ang nasa 100 g ng cereal na oat squares?
Ang 100 g ng cereal na oat squares ay may 379 kcal, 11 g na protina, 70 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng cereal na oat squares?
Ang 1 bahagi (56 g) ng cereal na oat squares ay may 212 kcal, 6.4 g na protina, 39 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng cereal na oat squares?
Ang 2 bahagi (112 g) ng cereal na oat squares ay may 424 kcal, 13 g na protina, 78 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng cereal na oat squares?
Ang ½ bahagi (28 g) ng cereal na oat squares ay may 106 kcal, 3.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng cereal na oat squares?
Ang 3 bahagi (168 g) ng cereal na oat squares ay may 637 kcal, 19 g na protina, 117 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng cereal na oat squares?
Ang 4 bahagi (224 g) ng cereal na oat squares ay may 849 kcal, 26 g na protina, 156 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cereal na oat squares?
Ang 50 g ng cereal na oat squares ay may 190 kcal, 5.7 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cereal na oat squares?
Ang 150 g ng cereal na oat squares ay may 569 kcal, 17 g na protina, 104 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174622 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
