Alamin ang laman ng plato mo
mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Calories at mga nutrisyon
mga cereal na handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 380 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 70 g 25%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 8.3 g 30%
- Asukal 17 g —
- Sodium 347 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 11.5 mg 13%
- Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.85 mg 65%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Bitamina B6 0.88 mg 52%
- Folate (B9) 723 µg 181%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 201 mg 15%
- Iron 29 mg 161%
- Magnesium 115 mg 27%
- Phosphorus 371 mg 30%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 7.2 mg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 70 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 56 g | 213 | 6.3 g | 39 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 112 g | 426 | 13 g | 78 g | 5.4 g |
| ½ bahagi | 28 g | 106 | 3.2 g | 20 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 168 g | 638 | 19 g | 117 g | 8.1 g |
| 4 bahagi | 224 g | 851 | 25 g | 156 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 105 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 140 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 174 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Oatmeal Squares cereal na may maple at brown sugarquaker, handang kainin401 kcal / 100 g
- Cereal na oat squaresmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Oatmeal Squares cerealquaker, handang kainin380 kcal / 100 g
- Cereal na oat squares na may cinnamonmga cereal na handang kainin, quaker379 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch cerealmga cereal na handang kainin, quaker382 kcal / 100 g
- Corn Bran Squares cerealhanda nang kainin, quaker347 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker372 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmga cereal na handang kainin, quaker366 kcal / 100 g
- QUAKER maple at brown sugar instant oatmealtuyo368 kcal / 100 g
- Malutong na cereal na bran ng Quakermga cereal sa almusal na handang kainin, quaker331 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 100 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 380 kcal, 11 g na protina, 70 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (56 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 1 bahagi (56 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 213 kcal, 6.3 g na protina, 39 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (112 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 2 bahagi (112 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 426 kcal, 13 g na protina, 78 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang ½ bahagi (28 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 106 kcal, 3.2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (168 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 3 bahagi (168 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 638 kcal, 19 g na protina, 117 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (224 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 4 bahagi (224 g) ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 851 kcal, 25 g na protina, 156 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 50 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 190 kcal, 5.7 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares?
Ang 150 g ng mga cereal na Quaker Golden Maple Oatmeal Squares ay may 570 kcal, 17 g na protina, 105 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173014 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
