Alamin ang laman ng plato mo
Cereal na Weetabix
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 307 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 1.8 mg 148%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 11.9 mg 74%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 8.3 µg 28%
- Folate (B9) 12.7 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 16.9 mg 94%
- Magnesium 94 mg 22%
- Phosphorus 318 mg 25%
- Potassium 395 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 24%
- Copper 0.44 mg 49%
- Manganese 2.3 mg 100%
- Selenium 17.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.1 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Weetabix whole grain cerealhandang kainin371 kcal / 100 g
- Cereal na muesli ng Weetabix Alpenhanda nang kainin386 kcal / 100 g
- Weetabixcereal para sa almusal412 kcal / 100 g
- Cereal na Grainshophanda nang kainin, weetabix366 kcal / 100 g
- Sereal na pang-almusal na wholegrain na trigo na Weetabixhal.366 kcal / 100 g
- Mga cereal sa almusal na may biskwit na trigo na uri ng Weetabixhindi pinatibay332 kcal / 100 g
- Muslix cerealiba't ibang lasa, kellogg's, handang kainin393 kcal / 100 g
- Wheatena cerealtuyo357 kcal / 100 g
- Organic muesli cerealjordans, handa nang kainin350 kcal / 100 g
- Shredded Wheat cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker, shredded wheat, cereal sa bag348 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal na Weetabix
Paano kainin ang cereal na Weetabix para hindi agad lumambot?
Ilagay muna ang mga piraso sa mangkok at saka buhusan ng malamig na gatas, kaunti lang sa simula. Kainin agad; mabilis itong sumisipsip ng gatas at nagiging malambot.
Puwede bang initin ang cereal na Weetabix?
Oo. Durugin ito sa maliit na kaserola, haluan ng gatas at initin nang ilang minuto sa mahinang apoy habang hinahalo hanggang maging malapot na parang lugaw; puwede ring painitin sa microwave nang paunti-unti at haluin sa pagitan.
Ano ang masarap ihalo sa cereal na Weetabix?
Masarap ito sa gatas o yogurt, saka lagyan ng hiniwang saging, berries, mani o kaunting honey. Kung mainit ang timpla, subukan ang saging at kanela.
Paano itago ang cereal na Weetabix para manatiling malutong?
Isara nang mahigpit ang pakete o ilipat sa tuyong lalagyang may takip. Itago sa malamig at tuyong aparador, malayo sa singaw ng kalan at tubig.
May gluten ba ang cereal na Weetabix?
Oo. Gawa ito sa trigo, kaya may gluten; hindi ito angkop sa taong kailangang umiwas sa gluten.
Mas mataas ba sa fiber ang cereal na Weetabix o Shredded wheat?
Mas mataas ang Shredded wheat: may 13 g ng fiber bawat 100 g, kumpara sa 11 g sa cereal na Weetabix. Gayunman, ang cereal na Weetabix ay mataas din sa fiber.
Mayaman ba sa iron ang cereal na Weetabix?
Oo, mataas ito sa iron: may 16.9 mg bawat 100 g. Karaniwang kinakain ang cereal na ito kasama ng gatas, prutas o yogurt.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1249 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
