Alamin ang laman ng plato mo
Cereal na sugar crisp
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, post
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 393 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 87 g 32%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 52 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 3.7 mg 308%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 1 mg 60%
- Biotin (B7) 4.8 µg 16%
- Folate (B9) 168 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 119 mg 10%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0.74 mg 7%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.67 mg 29%
- Selenium 23.8 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6.2 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9.3 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Golden Crisp cerealpost, handang kainin380 kcal / 100 g
- Mga cereal para sa almusal na Post Waffle Crispmga cereal na handa nang kainin390 kcal / 100 g
- Cereals ng Post Honeycombmga cereal na handang kainin394 kcal / 100 g
- Cereal na Post Honeycombhandang kainin395 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakermga cereal na handang kainin, quaker406 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles cerealpost, handang kainin402 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice cerealmga cereal para sa agahan, handang kainin383 kcal / 100 g
- Morning Crisp strawberry cerealjordans, handa nang kainin442 kcal / 100 g
- Raisin Bran cerealhanda nang kainin308 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts cerealcereal handang kainin, post361 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cereal na sugar crisp
Paano kainin ang cereal na sugar crisp?
Ibuhos sa mangkok at lagyan ng malamig na gatas; idagdag ang gatas bago kainin para manatiling malutong. Puwede ring ihalo sa yogurt o lagyan ng hiniwang saging.
Paano gamitin ang cereal na sugar crisp bilang topping?
Budburan ito sa yogurt, fruit salad o oatmeal kapag ihahain na para hindi lumambot. Para sa malutong na meryenda, durugin at ihalo sa tunaw na tsokolate o peanut butter.
Paano iimbak ang cereal na sugar crisp para hindi lumambot?
Isara nang mahigpit ang loob na supot o ilipat sa lalagyang airtight, at itago sa malamig at tuyong aparador. Iwasang iwanang bukas malapit sa singaw ng kalan.
Ano ang magandang ipares sa cereal na sugar crisp?
Bagay ito sa malamig na gatas, yogurt at prutas gaya ng saging o strawberry. Dahil matamis na ito, piliin ang plain na yogurt at huwag nang magdagdag ng asukal.
Ano ang puwedeng ipalit sa cereal na sugar crisp?
Para sa katulad na matamis at malutong na almusal, puwedeng gumamit ng Golden Crisp o Post Waffle Crisp. Kung mas gusto mo ng payak na lasa, gumamit ng plain crispy rice cereal at magdagdag ng kaunting prutas.
Mas mataas ba ang asukal o protina sa cereal na sugar crisp?
Mas nangingibabaw ang carbohydrates nito kaysa protina: bawat 100 g ay may 87 g na carbohydrates at 6.2 g na protina.
May selenium ba ang cereal na sugar crisp?
Oo. May 23.8 µg ito bawat 100 g, na katumbas ng 43% ng pang-araw-araw na halaga.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
