Alamin ang laman ng plato mo
Wheatena cereal
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 357 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 13 g 46%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 3.4 mg 23%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 59 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 500 mg 38%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 384 mg 31%
- Potassium 492 mg 10%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.33 mg 37%
- Manganese 5.3 mg 229%
- Selenium 70.7 µg 129%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 40 g | 143 | 5.2 g | 25 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2.3 g |
| ½ bahagi | 20 g | 71 | 2.6 g | 13 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3.5 g |
| 4 bahagi | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6.6 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wheatenaniluto sa tubig56 kcal / 100 g
- Cereal na Cream of Wheatinstant, tuyo366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat cerealregular, 10 minutong pagluluto, tuyo370 kcal / 100 g
- Cereal na Weetabixhanda nang kainin355 kcal / 100 g
- Mainit na natural na cereal na buong trigotuyo342 kcal / 100 g
- Sereal na farinahindi pinayaman, tuyo369 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang Cream of Wheat, mabilis (1-3 minuto), tuyo360 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wheatena cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheatena cereal?
Ang 100 g ng Wheatena cereal ay may 357 kcal, 13 g na protina, 63 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (40 g) ng Wheatena cereal?
Ang 1 bahagi (40 g) ng Wheatena cereal ay may 143 kcal, 5.2 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (80 g) ng Wheatena cereal?
Ang 2 bahagi (80 g) ng Wheatena cereal ay may 286 kcal, 11 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (20 g) ng Wheatena cereal?
Ang ½ bahagi (20 g) ng Wheatena cereal ay may 71 kcal, 2.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (120 g) ng Wheatena cereal?
Ang 3 bahagi (120 g) ng Wheatena cereal ay may 428 kcal, 16 g na protina, 75 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (160 g) ng Wheatena cereal?
Ang 4 bahagi (160 g) ng Wheatena cereal ay may 571 kcal, 21 g na protina, 101 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheatena cereal?
Ang 50 g ng Wheatena cereal ay may 179 kcal, 6.6 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheatena cereal?
Ang 150 g ng Wheatena cereal ay may 536 kcal, 20 g na protina, 94 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171665 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
