Alamin ang laman ng plato mo

Cereals ng Post Honey Nut Shredded Wheat

Calories at mga nutrisyon

mga cereal na handang kainin

373

calorieskcal bawat 100 g

Protina8.5 g

Carbs73 g

Taba2.9 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 373 kcal —
Protina 8.5 g 17%
Carbohydrate 73 g 27%
Taba 2.9 g 4%
Saturated fat 0.4 g 2%
Hibla 11 g 38%
Asukal 21 g —
Sodium 102 mg 4%
Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 0 µg 0%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 1.2 mg 8%
Bitamina K 1.5 µg 1%
Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
Niacin (B3) 8.5 mg 53%
Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
Bitamina B6 0.8 mg 47%
Folate (B9) 170 µg 43%
Bitamina B12 2.5 µg 104%
Choline 20 mg 4%

Mga mineral

Calcium 38 mg 3%
Iron 28 mg 156%
Magnesium 93 mg 22%
Phosphorus 274 mg 22%
Potassium 348 mg 7%
Zinc 2.5 mg 23%
Copper 0.3 mg 33%
Selenium 40.9 µg 74%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	373	8.5 g	73 g	2.9 g
1 bahagi	59 g	220	5 g	43 g	1.7 g
2 bahagi	118 g	440	10 g	86 g	3.4 g
½ bahagi	29.5 g	110	2.5 g	22 g	0.9 g
3 bahagi	177 g	660	15 g	129 g	5.1 g
4 bahagi	236 g	880	20 g	172 g	6.8 g
50 g	50 g	187	4.3 g	37 g	1.5 g
150 g	150 g	560	13 g	109 g	4.4 g
200 g	200 g	746	17 g	146 g	5.8 g
250 g	250 g	933	21 g	182 g	7.3 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Cereals ng Post Honey Nut Shredded Wheat

Paano pinananatiling malutong ang Post Honey Nut Shredded Wheat?

Isara nang mahigpit ang pakete o ilipat ang cereal sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin; ilagay ito sa malamig at tuyong aparador. Huwag iwanang bukas malapit sa singaw ng kalan.

Puwede bang kainin ang Post Honey Nut Shredded Wheat nang walang gatas?

Oo. Kainin itong tuyo bilang meryenda, o lagyan ng yogurt at sariwang prutas; maaari ring ibuhos sa ibabaw ng smoothie bowl para manatili ang langutngot.

Ano ang masarap na ihain kasama ng Post Honey Nut Shredded Wheat?

Bagay ito sa malamig na gatas o yogurt, saging, mansanas at berries. Dahil may tamis na itong pulot, masarap ipares sa prutas na hindi gaanong matamis.

Mas mataas ba sa fiber ang Post Honey Nut Shredded Wheat o ang cereal na Shredded wheat?

Mas mataas ang cereal na Shredded wheat: 13 g ng fiber sa bawat 100 g, kumpara sa 11 g sa Post Honey Nut Shredded Wheat.

Mas mataas ba sa protina ang Post Honey Nut Shredded Wheat o ang cereal na Honey Shreddies?

Halos magkapantay, pero mas mataas nang kaunti ang Honey Shreddies: 8.33 g ng protina sa bawat 100 g, laban sa 8.5 g sa Post Honey Nut Shredded Wheat.

Gaano karaming Post Honey Nut Shredded Wheat ang karaniwang isang serving?

Mga 59 g ang isang karaniwang serving, katumbas ng isang tasa. Kung nagdaragdag ka ng gatas, yogurt o prutas, tandaan na dagdag pa ang mga iyon sa serving ng cereal.

May mani ba talaga ang Post Honey Nut Shredded Wheat?

Ipinahihiwatig ng pangalan ang lasa ng pulot at mani, pero hindi sapat ang pangalan para malaman kung anong sangkap ang ginamit o kung may bakas ng allergen. Basahin ang listahan ng sangkap at babala sa pakete bago kainin kung iniiwasan mo ang mani.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173894 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla