Alamin ang laman ng plato mo
Wheatena cereal
Calories at mga nutrisyon
niluto, na may tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 80 mg 6%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 60 mg 5%
- Potassium 77 mg 2%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.82 mg 36%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 243 g | 143 | 4.9 g | 24 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 486 g | 287 | 9.9 g | 47 g | 2.2 g |
| ½ bahagi | 121.5 g | 72 | 2.5 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3.3 g |
| 4 bahagi | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.1 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.1 g | 24 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wheatenaniluto sa tubig56 kcal / 100 g
- Cereal na Cream of Wheatregular, 10 minuto, niluto sa tubig, na may asin50 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, niluto sa tubig, na may asin53 kcal / 100 g
- Mainit na natural na buong trigo cerealniluto sa tubig, na may asin62 kcal / 100 g
- Sinabawang trigopinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang CREAM OF WHEAT, mabilis (1-3 minuto), niluto sa tubig, walang asin55 kcal / 100 g
- Cream of Wheat cerealoras ng pagluluto na 2 1/2 minuto, niluto sa tubig, ginamitan ng microwave, walang asin52 kcal / 100 g
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Cream of rice cerealniluto sa tubig, na may asin52 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, inihanda33 kcal / 100 g
- Oatsregular and quick and instant, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), with salt71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wheatena cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheatena cereal?
Ang 100 g ng Wheatena cereal ay may 59 kcal, 2 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (243 g) ng Wheatena cereal?
Ang 1 bahagi (243 g) ng Wheatena cereal ay may 143 kcal, 4.9 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (486 g) ng Wheatena cereal?
Ang 2 bahagi (486 g) ng Wheatena cereal ay may 287 kcal, 9.9 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (121.5 g) ng Wheatena cereal?
Ang ½ bahagi (121.5 g) ng Wheatena cereal ay may 72 kcal, 2.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (729 g) ng Wheatena cereal?
Ang 3 bahagi (729 g) ng Wheatena cereal ay may 430 kcal, 15 g na protina, 71 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (972 g) ng Wheatena cereal?
Ang 4 bahagi (972 g) ng Wheatena cereal ay may 573 kcal, 20 g na protina, 95 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheatena cereal?
Ang 50 g ng Wheatena cereal ay may 30 kcal, 1 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheatena cereal?
Ang 150 g ng Wheatena cereal ay may 89 kcal, 3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171676 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
