Alamin ang laman ng plato mo
Mainit na natural na buong trigo cereal
Calories at mga nutrisyon
niluto sa tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.89 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4.2 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 69 mg 6%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.58 mg 25%
- Selenium 12.8 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 242 g | 150 | 4.8 g | 29 g | 1 g |
| 2 bahagi | 484 g | 300 | 9.7 g | 59 g | 1.9 g |
| ½ bahagi | 121 g | 75 | 2.4 g | 15 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2.9 g |
| 4 bahagi | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Wheatena cerealniluto, na may tubig, na may asin59 kcal / 100 g
- Cereal na Cream of Wheatregular, 10 minuto, niluto sa tubig, na may asin50 kcal / 100 g
- Buong butil cream of wheatmainit, instant, tuyo333 kcal / 100 g
- Biskwit pang-agahan na whole wheatwalang dagdag na asukal o asin, hindi pinatibay357 kcal / 100 g
- Durum wheat pre-cooked buong butilluto, walang dagdag na asin153 kcal / 100 g
- Puffed na whole wheat cereal para sa almusalwalang idinagdag na asukal o asin, hindi pinagyaman338 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, inihanda33 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, niluto sa tubig, na may asin53 kcal / 100 g
- Regular na instant oatmealmainit, handا77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mainit na natural na buong trigo cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 100 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 62 kcal, 2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (242 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 1 bahagi (242 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 150 kcal, 4.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (484 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 2 bahagi (484 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 300 kcal, 9.7 g na protina, 59 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (121 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang ½ bahagi (121 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 75 kcal, 2.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (726 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 3 bahagi (726 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 450 kcal, 15 g na protina, 88 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (968 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 4 bahagi (968 g) ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 600 kcal, 19 g na protina, 117 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 50 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 31 kcal, 1 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal?
Ang 150 g ng Mainit na natural na buong trigo cereal ay may 93 kcal, 3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171677 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
