Alamin ang laman ng plato mo
Regular na instant oatmeal
Calories at mga nutrisyon
mainit, handا
77
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.6 g
Carbs12 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 77 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 130 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 3.9 µg 13%
- Folate (B9) 14.8 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 58.5 mg 5%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 26.3 mg 6%
- Phosphorus 89.2 mg 7%
- Potassium 74.4 mg 2%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.83 mg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 12 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3.9 g | 17 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.2 g | 23 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.5 g | 29 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain instant oatsfortified, prepared with water (boiling water added or microwaved)68 kcal / 100 g
- Mabilis na oatmealmainit na cereal, oats, handa, quaker83 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may maple at brown sugarmainit, inihanda, quaker105 kcal / 100 g
- Instant oatmeal na may pasas at mga pampalasamainit, handa, quaker104 kcal / 100 g
- Oatsregular at mabilis, hindi pinatibay, niluto sa tubig (kasama ang pagkukulo at microwave), walang asin71 kcal / 100 g
- Mabilisang oatmealmainit na cereal, oats, tuyo, Quaker388 kcal / 100 g
- One minute oatmealmainit na cereal, oat, handا, quaker83 kcal / 100 g
- Cinnamon and spice instant oatsfortified, dry369 kcal / 100 g
- Obenakaraniwan at mabilis lutuin, hindi pinayaman, tuyo379 kcal / 100 g
- Oats na cereal sa agahaninstant, plain, mayaman, luto, inihanda gatas na kalahating skim95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Regular na instant oatmeal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Regular na instant oatmeal?
Ang 100 g ng Regular na instant oatmeal ay may 77 kcal, 2.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Regular na instant oatmeal?
Ang 50 g ng Regular na instant oatmeal ay may 39 kcal, 1.3 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Regular na instant oatmeal?
Ang 150 g ng Regular na instant oatmeal ay may 116 kcal, 3.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Regular na instant oatmeal?
Ang 200 g ng Regular na instant oatmeal ay may 154 kcal, 5.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Regular na instant oatmeal?
Ang 250 g ng Regular na instant oatmeal ay may 193 kcal, 6.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1414 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
