Alamin ang laman ng plato mo
Durum wheat pre-cooked, buong butil
Calories at mga nutrisyon
luto, walang dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 17 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0.35 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 16.2 mg 1%
- Iron 0.43 mg 2%
- Magnesium 16.9 mg 4%
- Phosphorus 71.3 mg 6%
- Potassium 86.7 mg 2%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.51 mg 22%
- Selenium 2.1 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.4 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Buong butil ng durum na trigopinakuluan184 kcal / 100 g
- Paunang nilutong tinimplang matigas na trigoniluto, sa bag ng microwave188 kcal / 100 g
- Buong durum wheathilaw342 kcal / 100 g
- Semi-wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin173 kcal / 100 g
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Butil ng couscousbuong butil, niluto, walang dagdag na asin142 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatniluto, pinatulo, walang mantika, may asin123 kcal / 100 g
- Mainit na natural na buong trigo cerealniluto sa tubig, walang asin62 kcal / 100 g
- Semi-wholegrain na kaninniluto, walang idinagdag na asin165 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Durum wheat pre-cooked, buong butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil?
Ang 100 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil ay may 153 kcal, 5.4 g na protina, 28 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil?
Ang 50 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil ay may 77 kcal, 2.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil?
Ang 150 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil ay may 230 kcal, 8 g na protina, 42 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil?
Ang 200 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil ay may 306 kcal, 11 g na protina, 56 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil?
Ang 250 g ng Durum wheat pre-cooked, buong butil ay may 383 kcal, 13 g na protina, 71 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9081 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
