Alamin ang laman ng plato mo
Semi-wholewheat pasta
Calories at mga nutrisyon
niluto, walang idinagdag na asin
173
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs32 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 1 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3.8 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 22.2 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 37.3 mg 9%
- Phosphorus 103 mg 8%
- Potassium 98.9 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.71 mg 31%
- Selenium 3.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8.6 g | 48 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatniluto, pinatulo, walang asin123 kcal / 100 g
- Regular na pastaniluto, walang idinagdag na asin167 kcal / 100 g
- Pasta ng trigowalang itlog, niluto, walang asin125 kcal / 100 g
- Semi-wholegrain na kaninniluto, walang idinagdag na asin165 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Whole wheat na pastamay mga gulay, walang asin99 kcal / 100 g
- Buong trigo na pastatuyo, hilaw353 kcal / 100 g
- Sariwang pasta ng itlogniluto, walang dagdag na asin168 kcal / 100 g
- Pinayamang pastapinayaman, niluto, dinagdagan ng asin157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Semi-wholewheat pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Semi-wholewheat pasta?
Ang 100 g ng Semi-wholewheat pasta ay may 173 kcal, 5.7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Semi-wholewheat pasta?
Ang 50 g ng Semi-wholewheat pasta ay may 87 kcal, 2.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Semi-wholewheat pasta?
Ang 150 g ng Semi-wholewheat pasta ay may 260 kcal, 8.6 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Semi-wholewheat pasta?
Ang 200 g ng Semi-wholewheat pasta ay may 346 kcal, 11 g na protina, 64 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Semi-wholewheat pasta?
Ang 250 g ng Semi-wholewheat pasta ay may 433 kcal, 14 g na protina, 80 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9877 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
