Alamin ang laman ng plato mo
buong trigo na pasta
Calories at mga nutrisyon
tuyo, hilaw
353
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs68 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 353 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 6.1 g 22%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 6.2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.87 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 22.4 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 32.1 mg 2%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 82.2 mg 20%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Manganese 1.8 mg 78%
- Selenium 5.8 µg 11%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.9 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasta na gawa sa buong trigotuyo352 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheattuyo352 kcal / 100 g
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Buong-butil na pastahilaw346 kcal / 100 g
- Whole wheat na pastamay mga gulay, walang asin99 kcal / 100 g
- Wholemeal na pasta na may itloghilaw353 kcal / 100 g
- Buong trigoniluto na nang maaga, hilaw359 kcal / 100 g
- Pansit na whole grainhindi niluto336 kcal / 100 g
- Semi-wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin173 kcal / 100 g
- Pansit na whole wheat339 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa buong trigo na pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng buong trigo na pasta?
Ang 100 g ng buong trigo na pasta ay may 353 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng buong trigo na pasta?
Ang 50 g ng buong trigo na pasta ay may 177 kcal, 5.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng buong trigo na pasta?
Ang 150 g ng buong trigo na pasta ay may 530 kcal, 18 g na protina, 101 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng buong trigo na pasta?
Ang 200 g ng buong trigo na pasta ay may 706 kcal, 24 g na protina, 135 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng buong trigo na pasta?
Ang 250 g ng buong trigo na pasta ay may 883 kcal, 30 g na protina, 169 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
