Alamin ang laman ng plato mo
Wholewheat pasta
Calories at mga nutrisyon
niluto, walang idinagdag na asin
179
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.4 g
Carbs31 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 7.4 g 15%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 5.1 g 18%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 22 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.3 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.23 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4.3 µg 1%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 25.1 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 45.8 mg 11%
- Phosphorus 131 mg 10%
- Potassium 98.7 mg 2%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Semi-wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin173 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatniluto, pinatulo, walang asin123 kcal / 100 g
- Pasta na gawa sa buong trigotuyo352 kcal / 100 g
- Buong trigo na pastatuyo, hilaw353 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Whole wheat na pastamay mga gulay, walang asin99 kcal / 100 g
- Regular na pastaniluto, walang idinagdag na asin167 kcal / 100 g
- Wholemeal na pasta na may itlogpinakuluan125 kcal / 100 g
- Sariwang pasta ng itlogniluto, walang dagdag na asin168 kcal / 100 g
- Pansit na whole grainniluto123 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wholewheat pasta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wholewheat pasta?
Ang 100 g ng Wholewheat pasta ay may 179 kcal, 7.4 g na protina, 31 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wholewheat pasta?
Ang 50 g ng Wholewheat pasta ay may 90 kcal, 3.7 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wholewheat pasta?
Ang 150 g ng Wholewheat pasta ay may 269 kcal, 11 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Wholewheat pasta?
Ang 200 g ng Wholewheat pasta ay may 358 kcal, 15 g na protina, 63 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Wholewheat pasta?
Ang 250 g ng Wholewheat pasta ay may 448 kcal, 18 g na protina, 78 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9871 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
