Alamin ang laman ng plato mo

Hiniwang rusko na buong trigo

Calories at mga nutrisyon

nakabalot na

390

calorieskcal bawat 100 g

Protina10 g

Carbs69 g

Taba5.6 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	390	10 g	69 g	5.6 g
50 g	50 g	195	5.2 g	35 g	2.8 g
150 g	150 g	585	16 g	104 g	8.4 g
200 g	200 g	780	21 g	139 g	11 g
250 g	250 g	975	26 g	174 g	14 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang rusko na buong trigo?

Ang 100 g ng Hiniwang rusko na buong trigo ay may 390 kcal, 10 g na protina, 69 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang rusko na buong trigo?

Ang 50 g ng Hiniwang rusko na buong trigo ay may 195 kcal, 5.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang rusko na buong trigo?

Ang 150 g ng Hiniwang rusko na buong trigo ay may 585 kcal, 16 g na protina, 104 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang rusko na buong trigo?

Ang 200 g ng Hiniwang rusko na buong trigo ay may 780 kcal, 21 g na protina, 139 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang rusko na buong trigo?

Ang 250 g ng Hiniwang rusko na buong trigo ay may 975 kcal, 26 g na protina, 174 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7402 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla