Alamin ang laman ng plato mo
Rusko na may iba't ibang butil
Calories at mga nutrisyon
404
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs68 g
Taba7.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 404 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 7.6 g 27%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 716 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Niacin (B3) 0.81 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 5.2 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 39.2 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 61.6 mg 15%
- Phosphorus 187 mg 15%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 68 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5.8 g | 34 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 102 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 136 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 170 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang multigrain rusknakabalot na nang maaga417 kcal / 100 g
- Buong butil na tostadong tinapaybuong butil389 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Tostadong tinapay na may usbong ng trigo386 kcal / 100 g
- Brioche rusk440 kcal / 100 g
- Wholemeal na ruskwholemeal394 kcal / 100 g
- Cracker na multigrain446 kcal / 100 g
- Multigrain crackers482 kcal / 100 g
- Cracker na tinapay407 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rusko na may iba't ibang butil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rusko na may iba't ibang butil?
Ang 100 g ng Rusko na may iba't ibang butil ay may 404 kcal, 12 g na protina, 68 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rusko na may iba't ibang butil?
Ang 50 g ng Rusko na may iba't ibang butil ay may 202 kcal, 5.8 g na protina, 34 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rusko na may iba't ibang butil?
Ang 150 g ng Rusko na may iba't ibang butil ay may 606 kcal, 17 g na protina, 102 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Rusko na may iba't ibang butil?
Ang 200 g ng Rusko na may iba't ibang butil ay may 808 kcal, 23 g na protina, 136 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Rusko na may iba't ibang butil?
Ang 250 g ng Rusko na may iba't ibang butil ay may 1010 kcal, 29 g na protina, 170 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7330 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
