Alamin ang laman ng plato mo
Buong butil na tostadong tinapay
Calories at mga nutrisyon
buong butil
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 389 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 11 g 39%
- Asukal 5 g —
- Sodium 492 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Niacin (B3) 0.89 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 3.4 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 40.8 mg 3%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 80.8 mg 19%
- Phosphorus 255 mg 20%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.29 mg 32%
- Manganese 2.2 mg 96%
- Selenium 5.1 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 66 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.7 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 99 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 132 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 28 g | 165 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Wholemeal na ruskwholemeal394 kcal / 100 g
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Rusko na may iba't ibang butil404 kcal / 100 g
- Tostadong tinapay na may usbong ng trigo386 kcal / 100 g
- Whole-grain na tinapay na tostado394 kcal / 100 g
- Buong-trigong Suwekong toast402 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Rusk394 kcal / 100 g
- Biskwit na wholemeal522 kcal / 100 g
- Tinapay na buong trigoinihaw304 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong butil na tostadong tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong butil na tostadong tinapay?
Ang 100 g ng Buong butil na tostadong tinapay ay may 389 kcal, 11 g na protina, 66 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong butil na tostadong tinapay?
Ang 50 g ng Buong butil na tostadong tinapay ay may 195 kcal, 5.7 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong butil na tostadong tinapay?
Ang 150 g ng Buong butil na tostadong tinapay ay may 584 kcal, 17 g na protina, 99 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong butil na tostadong tinapay?
Ang 200 g ng Buong butil na tostadong tinapay ay may 778 kcal, 23 g na protina, 132 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong butil na tostadong tinapay?
Ang 250 g ng Buong butil na tostadong tinapay ay may 973 kcal, 28 g na protina, 165 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7340 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
