Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang rusko na gawa sa trigo
Calories at mga nutrisyon
nakabalot na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 399 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 6.4 g 23%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 592 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 0.41 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Niacin (B3) 0.68 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 5 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 27.5 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 26.9 mg 6%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 193 mg 4%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 9.8 g | 72 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4.9 g | 36 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 15 g | 108 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 20 g | 144 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 24 g | 180 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang rusko na buong trigonakabalot na390 kcal / 100 g
- Hiniwang multigrain rusknakabalot na nang maaga417 kcal / 100 g
- Brioche rusksliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Tostadong tinapay na may usbong ng trigo386 kcal / 100 g
- Rusks na trigo na walang asukal476 kcal / 100 g
- Buong butil na tostadong tinapaybuong butil389 kcal / 100 g
- Rusko na may iba't ibang butil404 kcal / 100 g
- Suwekong toast na may trigo411 kcal / 100 g
- Rusks na trigo419 kcal / 100 g
- Wholemeal na ruskwholemeal394 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiniwang rusko na gawa sa trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo?
Ang 100 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo ay may 399 kcal, 9.8 g na protina, 72 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo?
Ang 50 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo ay may 200 kcal, 4.9 g na protina, 36 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo?
Ang 150 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo ay may 599 kcal, 15 g na protina, 108 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo?
Ang 200 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo ay may 798 kcal, 20 g na protina, 144 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo?
Ang 250 g ng Hiniwang rusko na gawa sa trigo ay may 998 kcal, 24 g na protina, 180 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 7400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
