Alamin ang laman ng plato mo
Banana pancake
Calories at mga nutrisyon
may asukal at kanela
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Taba 6.7 g 9%
- Hibla 1.6 g 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 31 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.7 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 8.1 g | 46 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 11 g | 62 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 14 g | 77 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pankeyk na saging at oats324 kcal / 100 g
- Banana cakegawa sa bahay302 kcal / 100 g
- Pankeykresiping Brazilian182 kcal / 100 g
- Keyk na sagingna may granulated sugar at langis ng oliba243 kcal / 100 g
- Brazilianong keyk na saging278 kcal / 100 g
- Nilutong saging na walang mantikilya na may asukal at kanelaniluto, walang mantikilya, na may asukal at kanela119 kcal / 100 g
- Nilutong saging na may mantikilya asukal at kanelaniluto, na may mantikilya, na may asukal at kanela156 kcal / 100 g
- Pizza na may sagingmay gatas na kondensada, gawang-bahay284 kcal / 100 g
- Pancake na walang glutengawang-bahay171 kcal / 100 g
- Inihaw na sagingmay mantikilya, may asukal at kanela161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Banana pancake
Paano gumawa ng banana pancake na hindi hilaw sa gitna?
Durugin ang hinog na saging at ihalo sa itlog at pancake batter. Lutuin sa kawaling bahagyang nilagyan ng mantika, sa mahinang apoy, nang mga 2–3 minuto bawat panig; baligtarin kapag may mga bula na sa ibabaw at nagsisimula nang matuyo ang gilid.
Anong saging ang pinakamainam para sa banana pancake?
Pumili ng hinog na saging na may dilaw na balat at kaunting batik-kayumanggi: mas madaling durugin at mas matamis ito. Puwede ang saba o latundan; alisin ang balat at durugin ang laman bago ihalo sa batter.
Puwede bang itabi ang banana pancake at painitin ulit?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator at kainin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin sa kawali o toaster hanggang umuusok; kung magtatabi nang mas matagal, i-freeze nang magkakahiwalay ang mga piraso.
Ano ang masarap ipares sa banana pancake?
Subukan itong lagyan ng peanut butter, yogurt, hiniwang saging o kaunting pulot. Masarap din itong almusal kasama ng itlog; huwag damihan ang matamis na toppings kung matamis na ang saging.
Puwede bang gawing banana pancake ang sobrang hinog na saging?
Oo. Mas madaling durugin ang sobrang hinog na saging at nagbibigay ito ng tamis at lambot sa pancake; kung napakalambot at basa ng batter, magdagdag ng kaunting harina para hindi kumalat nang husto sa kawali.
Ano ang puwedeng ipalit sa itlog sa banana pancake?
Durugin ang dagdag na saging at gamitin ito bilang pangdikit sa batter, pero magiging mas malambot at mas madaling mapunit ang pancake. Baligtarin lang kapag buo na ang mga gilid, at gumamit ng malapad na spatula.
Pinagmulan: tbca BRC0772A · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
