Alamin ang laman ng plato mo
Cream of Wheat cereal
Calories at mga nutrisyon
regular, 10 minutong pagluluto, tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 121 µg 30%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 23.1 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 606 mg 47%
- Iron 28.6 mg 159%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Copper 0.21 mg 23%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1.5 g |
| 1 bahagi | 10.6 g | 39 | 1.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 21.2 g | 78 | 2.2 g | 15 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 5.3 g | 20 | 0.6 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 31.8 g | 118 | 3.3 g | 23 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 42.4 g | 157 | 4.5 g | 31 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5.3 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Orihinal na cream of wheatmainit, instant, tuyo370 kcal / 100 g
- Regular na cream of wheatmainit, tuyo382 kcal / 100 g
- Buong butil cream of wheatmainit, instant, tuyo333 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang Cream of Wheat, mabilis (1-3 minuto), tuyo360 kcal / 100 g
- Sinabawang trigopinayaman, iba't ibang tatak kabilang ang CREAM OF WHEAT, mabilis (1-3 minuto), niluto sa tubig, walang asin55 kcal / 100 g
- Mabilis na cream of wheatmainit, tuyo379 kcal / 100 g
- Buong butil na cream of wheatmainit, agaran, inihanda sa tubig51 kcal / 100 g
- Tuyo cream of ricetuyo370 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may mansanas at kanelamainit, instant, handa na66 kcal / 100 g
- Cream of wheat na may maple at brown sugarmainit, instant, tuyo374 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cream of Wheat cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 100 g ng Cream of Wheat cereal ay may 370 kcal, 11 g na protina, 73 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (10.6 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 1 bahagi (10.6 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 39 kcal, 1.1 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (21.2 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 2 bahagi (21.2 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 78 kcal, 2.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (5.3 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang ½ bahagi (5.3 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 20 kcal, 0.6 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (31.8 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 3 bahagi (31.8 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 118 kcal, 3.3 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (42.4 g) ng Cream of Wheat cereal?
Ang 4 bahagi (42.4 g) ng Cream of Wheat cereal ay may 157 kcal, 4.5 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 50 g ng Cream of Wheat cereal ay may 185 kcal, 5.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cream of Wheat cereal?
Ang 150 g ng Cream of Wheat cereal ay may 555 kcal, 16 g na protina, 109 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173901 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
